ROOTS TO FLOW
06.-13. April 2024 in Portugal
Du wünscht dir wieder mehr Verbundenheit zu dir Selbst? Eine Woche in der du deine Akkus wieder voll und ganz aufladen und eine kraftvolle, inspirierende Woche mit gleichgesinnten Frauen erleben kannst? Komm mit uns nach Portugal für ein ganz besonderes Retreat Erlebnis. ROOTS TO FLOW: Yoga, Bewegung, Ruhe und Entspannung. Natur, leckeres gesundes Essen, Verbindung nach Innen und Außen und vieles mehr.
YOGA
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Unser Leben besteht aus Gegensätzen: hell und dunkel, leicht und schwer, Yin und Yang. Gefühlt befinden wir uns immer auf einer Seite und versuchen irgendwie das Ungleichgewicht auszugleichen – Die Waage zwischen diesen Polen zu halten ist ganz schön schwer. Und ist es nicht genau das wonach wir suchen? Eine harmonische Balance zwischen Stabilität und Verwurzelung sowie Leichtigkeit und Loslassen. Erdung, Verwurzlung - eine Qualität die uns dabei unterstützt wieder mehr in uns anzukommen. Wir fühlen uns stabiler, widerstandsfähiger und ausgeglichener. Wie wäre es für dich diese Verbindung zu stärken und gleichzeitig Leichtigkeit zu finden? Stell dir vor du vertraust mehr auf deine Intuition und kommst wieder in deinen eigenen Flow.
Durch tägliche Yoga Klassen und Workshops bekommst du die Möglichkeit tief in deine eigene Praxis einzutauchen und zu entdecken was für dich die Balance zwischen 'fließen' und 'sich erden' ausmacht. Die Klassen eröffnen dir einen Raum, dich auszuprobieren, deine eigenen Bedürfnisse kennenzulernen und in Verbindung mit dir selbst zu treten. Mit Yoga ist dabei unter anderem Asana Praxis gemeint - aber auch Meditation, Pranayama, die Reflektion von Yamas und Niyamas, Bhakti Yoga uvm. Mir liegt es am Herzen, dir einen ganzheitlichen Einblick in die Welt des Yogas zu ermöglichen, ganz frei von Dogmen und ohne Belehrung. Die Klassen finden entweder draußen in der Natur - am Strand, im weitläufigen Garten auf unserer Yogaterrasse mit Meerblick - oder in unserer lichtdurchfluteten Yoga Shala statt.
SOUL FOOD
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At our retreats, we attach great importance to a varied and healthy diet. Look forward to creative vegan and gluten-free dishes that not only look delicious, but also taste delicious. Sun you will be able to take many new ideas and inspiration for a healthy and varied kitchen with you. On one evening we will conjure up something very special together. We're looking forward to it.
SOULFOOD
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Bei unseren Retreats legen wir besonders großen Wert auf eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung. Freue dich auf kreative vegane und glutenfreie Gerichte die nicht nur lecker aussehen, sondern auch lecker schmecken. So wirst du viele neuen Ideen und Inspiration für eine gesunde und abwechslungsreiche Küche mitnehmen können.
ALL-INCLUSIVE SELF-CARE PACKAGE​
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7 nights in an idyllic Portuguese farmhouse(double room with private bathroom)
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daily meditation and asana practice, Vinyasa Flow Yin Yoga, Movement and Mobility Sessions
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two healthy vegan & gluten free meals daily
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fresh snacks, smoothies, juices and tea
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joint excursions and workshops
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Brunch by the river, cold water dip, trip to the waterfalls, hike, sunrise meditation on the Douro, shared cooking class
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lots of free time to relax in the middle of nature
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Investment: Private single room - 1400€
Shared double room - 1100 € p.p
ARRIVAL
If you arrive by plane in Porto (OPO), you have various options to reach the accommodation easily and conveniently. Car: If you are planning a longer stay before or after the retreat, a rental car is a good option, which can be booked online in advance and picked up directly at the airport. You can reach the accommodation in the small village of Afife in the north of Portugal within an hour by car. Train: A direct train runs several times a day from Porto-Campanhã station to Afife station. The journey takes around 1.5 hours and can be booked either at the station or online via Comboios Portugal (www.cp.pt). If you have any further questions about the journey, please write to us. We look forward to spending time with you - Piet & Jani